Hipnose: se você não nasceu com um problema, você pode resolvê-lo

por André Canevalle, publicado em Sem categoria

Uma das premissas básicas de muitos praticantes da hipnoterapia é a seguinte: se você não nasceu com um problema (e quer resolvê-lo), você pode resolvê-lo. Simples assim.

Se você tem medo de altura, por exemplo, acho que você pode concordar que não nasceu com esse medo, não é mesmo?

Em meu consultório de psicanálise e hipnose clínica em Sorocaba, tenho recebido clientes que chegam com as mais diversas queixas: medos, compulsões, fobias, depressão, etc.

Uma das primeiras coisas que pergunto é: você quer resolver esse problema de uma vez por todas? Se a resposta for sim (e geralmente é), eu lanço a segunda questão: você nasceu com esse problema, ou você está disposto(a) a aceitar que esse problema foi originado em algum momento da sua vida?

Você não nasceu assim

Nosso cérebro tem uma capacidade de aprendizagem incrível. Nós conseguimos aprender uma das coisas mais difíceis do mundo: a linguagem.

Sim, pode parecer simples você articular palavras hoje, mas acredite: isso é uma das maiores conquistas do ser humano.

J. Lacan, um dos maiores psicanalistas de todos os tempos, e que redesenhou esse campo do conhecimento humano, partiu de uma premissa incrivelmente revolucionária:

“O inconsciente está estruturado como linguagem”, disse ele.

Outros grandes pensadores, como Martin Heidegger, ressaltam a linguagem como um elemento estruturante do ser humano.

Estou dizendo isso para você ter noção de que algo tão básico como falar é, na verdade, uma das maiores conquistas da natureza.

Da mesma forma que uma criança consegue aprender a falar, o nosso cérebro aprende também outras coisas, dentre elas, comportamentos indesejáveis.

Como assim, comportamentos indesejáveis?

Ter medo de aranha é algo natural. Não se trata de um problema.

Mas se torna um problema na medida em que exorbita e passa a ser um pavor incontrolável. Muitas pessoas deixam de ir a determinados lugares pelo simples medo de aranha.

(Aracnofobia é o nome da fobia de aranhas).

Você não nasceu com um medo exorbitante de alturas, ou de aranhas, ou de qualquer outra coisa.

Seu cérebro aprendeu a ter esse medo. E da mesma forma como aprendeu, pode reaprender a se relacionar saudavelmente com o que antes era um “problema”.

Exatamente isso.

E por que a fobia se instala? Porque o comportamento fóbico dá uma sensação de autopreservação que o cérebro entende como essencial para manter sua vida.

Vamos imaginar que, em algum momento da sua vida, você tenha brincado com uma barata. Nada de mais. Mas hoje, você não consegue nem ver uma foto do inseto, que quase desmaia.

O que aconteceu?

Em algum momento, e por alguma razão, seu cérebro entendeu que a barata, a aranha, a altura, ou qualquer outra coisa, era perigosa para sua vida, e decidiu intervir, dando-lhe medo.

Depois, esse medo foi sendo ampliado aos poucos, a cada “relação” sua com o objeto fóbico.

Vamos imaginar a seguinte cena: você tem fobia de barata. Aí aparece uma barata na sua frente. Seu cérebro dispara um comando de medo extremo para você sair correndo dali. E você corre.

Ok. O que aconteceu? Você “premiou” seu cérebro com um comportamento que lhe deixou confortável. Afinal, o objeto fóbico estava a sua frente, e você se livrou daquilo.

Como seu cérebro interpretou?

“Havia um perigo real para sua vida. Você saiu correndo para longe do perigo. Está salvo(a)”.

Pronto, eis um comportamento reforçador. E assim, ao longo do tempo, o medo racional vira medo irracional.

E como resolver um problema assim? Hipnoterapia!

A hipnoterapia tem essa capacidade, quando corretamente utilizada (especialmente se amparada por PNL – Programação Neurolinguística, como fazemos em meu consultório de psicanálise e hipnose em Sorocaba).

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A hipnoterapia tem o incrível poder de de permitir que seu cérebro “reaprenda” a se relacionar com o objeto fóbico, com o comportamento compulsivo, com aquilo que origina a depressão etc.

E esse reaprendizado é feito em tempo recorde. Com apenas algumas sessões, já é possível ter uma evidência comportamental bastante clara de que está havendo uma melhora real.

É como eu disse no começo desse artigo: se você não nasceu com o problema, você pode corrigi-lo.

Quer saber mais sobre hipnoterapia? Acesse nosso artigo “A neurociência por trás da hipnoterapia: como essa ferramenta funciona?” e entenda mais sobre a incrível ferramente que é a hipnose e a hipnoterapia.

A neurociência por trás da hipnoterapia: como essa ferramenta funciona?

por André Canevalle, publicado em Sem categoria

A hipnoterapia tem sido amplamente utilizada com muito sucesso ao redor do mundo. A hipnose é uma ferramenta extremamente útil para a superação de fobias, medos, traumas, ansiedade, depressão, dentre outros problemas que afetam diretamente a qualidade da vida humana.

Em meu consultório de hipnoterapia e PNL em Sorocaba, tenho presenciado melhorias extraordinárias em pacientes que se permitiram passar pelo processo terapêutico envolvendo essa ferramenta, e superaram bloqueios e travas que os paralisava havia anos! Mas como exatamente a hipnose funciona?

hipnoterapia em Sorocaba

Nosso pensamento influencia nossa realidade

Uma das mais destacadas personalidades da hipnoterapia brasileira, a médica psiquiatra Sofia Bauer explica como se dá o processo terapêutico da hipnose.

O primeiro passo para entender esse processo é saber que o cérebro não distingue o real do imaginado. Para ele, uma figura mental pode ser tão real quanto o ato de presenciar  uma cena na frente de nossos olhos.

O pensamento “treina” o cérebro, tanto para o aspecto positivo, quanto para o negativo.
Quando pensamos, por exemplo, “Ah, minha vida é difícil. Puxa, como o mundo é triste. Nossa, acho que tudo o que estou fazendo está errado!”. Para Sofia Bauer, esses pensamentos treinam o cérebro para a derrota, para o erro, para o equívoco. “Você está treinando seu cérebro para atrair as coisas de forma negativa”, diz Bauer.

Segundo ela, quando nós trabalhamos de forma positiva, colocando “possibilidades” para o cérebro, nós estamos delineando uma nova via. “Nós saímos do sonhar e passamos para o fazer, para as infinitas possibilidades. E a hipnose dá essa ferramenta. Ela faz você criar a realidade pensando, imaginando, sonhando, vendo o caminho, mas vendo cada passo desse caminhar. E quando você vai vendo cada passo desse caminhar, você cria o caminho. Sai do sonhar para o fazer”, explica a hipnoterapeuta.

“Então, dentro da neurociência da hipnose, você consegue perceber um novo caminhar, e o seu cérebro vai criar essa nova realidade, através dessa ferramenta chamada hipnose”, diz.

A neurociência explica a hipnoterapia

Segundo Bauer, a hipnose é uma ferramenta capaz de “orquestrar” o lobo pré-frontal, que é uma parte do nosso cérebro. “E quando nós utilizamos o nosso lobo pré-frontal, nós orquestramos o cérebro inteiro. E durante a hipnose, por conta das ondas do cérebro se tornarem mais lentas, nós ativamos a área pré-frontal do córtex, ficando mais atentos, e, portanto, conseguimos orquestrar melhor as memórias antigas, os traumas, as dores, o sofrimento e as emoções. E tudo isso já comprovado pela ciência”, enfatiza.

A terapia com hipnose segue esse caminho: ondas cerebrais mais lentas -> ativação do lobo pré-frontal -> intensificação do foco. Com isso, conseguimos criar, com nossa imaginação, um novo caminho, e ensinar ao nosso cérebro esse novo caminho.

Bauer explica que a hipnose é um “estado” no qual o paciente se coloca por meio da ajuda do hipnoterapeuta, ou por meio da auto hipnose: um estado de grande relaxamento (e por isso mesmo muitas vezes confundido com um simples relaxamento) mas com intenso foco mental, com ativação do lobo pré-frontal e capacidade de redirecionar o cérebro para um novo e mais produtivo caminho.

O Phd norte-americano, psicanalista e psicólogo Steven Paul Adler, um dos maiores terapeutas ericksonianos do mundo, explica que uma pequena mudança de foco é capaz de ver novos ângulos de uma realidade, que antes não eram vistos. É como se você olhasse para uma direção, e girasse a cabeça poucos centímetros: é possível enxergar novos elementos no seu campo visual que antes, na posição antiga, não era possível de ver.

O poder das metas visualizadas

A criação de pequenas metas é uma forma eficiente de alcançar grandes mudanças. É importante, durante o processo hipnoterapêutico, a visualização do passo a passo da mudança que se quer, dos detalhes, de forma a “ensinar” o cérebro sobre o novo caminho que estamos traçando e onde queremos chegar com ele.

Dessa forma, nosso cérebro consegue sair do círculo vicioso do pensamento negativo, que não consegue enxergar caminhos para superar dificuldades. É como um pneu atolado na lama, que gira sem parar e sem conseguir sair do lugar. Com o uso da hipnose, esse “pneu” consegue vencer a lama e permitir o avanço do veículo pela estrada que se quer percorrer.

Conclusão: a hipnoterapia e a saúde mental humana

Como você percebeu, a hipnose não tem nada de metafísico ou místico. Na verdade, é uma ferramenta de eficácia amplamente comprovada pela medicina e estudada com intensidade pela neurociência.

Ela é eficaz porque cria novos “caminhos” no cérebro humano para lidar com questões que trazem sofrimento psíquico e que, antes, não eram superadas porque a pessoa não conseguia sair do círculo vicioso de pensamentos e sentimentos negativos.

A hipnoterapia que praticamos em nosso consultório em Sorocaba, ou através do Skype para o Brasil inteiro, é capaz de melhorar o bem-estar emocional das pessoas, por meio da utilização de técnicas comprovadas cientificamente.

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Hipnoterapia: como essa ferramenta pode auxiliar você a alcançar seus sonhos?

por André Canevalle, publicado em Sem categoria

Você sabia que por meio de hipnoterapia você pode superar medos, traumas, fobias, e ter uma vida plena e feliz?

Esse é o sonho de muita gente que, por desconhecer uma informação essencial, passa a vida enclausurada em suas limitações. Em meu consultório de hipnoterapia em Sorocaba, atendo muitas pessoas nessa situação.

Insônia, ansiedade, síndrome do pânico, medo de dirigir, depressão. Essas são palavras fortes, que atormentam milhares de pessoas ao redor do mundo.

Você deve estar se perguntando agora: “Mas qual é essa informação essencial, que pode me levar a superar esses problemas?”

Antes de dar a você a resposta, eu gostaria de falar um pouco sobre a sua mente, e como ela é capaz de criar a sua própria realidade.

A Mente Consciente, a Mente Subconsciente e a Mente Inconsciente

Gerald Kein, fundador de uma das maiores escolas de hipnoterapia do mundo, criou um modelo para explicar a mente humana.

Para ele, existe a Mente Inconsciente (MI), a Mente Consciente (MC), a Mente Subconsciente (MS).

Vou explicar para você o que faz cada uma:

Mente Inconsciente

A MI tem a grande função de nos manter vivos. É ela quem controla o nosso sistema imunológico e as funções vitais do corpo.

Mente Consciente

A MC tem a função de raciocinar e racionalizar (dar razões às nossas atitudes, aos acontecimentos etc. Em geral, ela não consegue abarcar todas as “razões” para um acontecimento, e pode se equivocar), analisar o que está se colocando para nós (situações, informações etc, e nos leva a tomar decisões). Ela também é a responsável pela memória de curto prazo (nos lembra o que devemos fazer, o número de um telefone, a data do seu aniversário, etc) e pela nossa força de vontade.

Mente Subconsciente

A MS, para Gerald Kein, é onde vive o “Você Real”. Ela é como um computador que recebe toda a programação que sua mente consciente manda para ela, e executa com perfeição. A MS nos torna a pessoa que fomos programados para sermos.

A MS trabalha com cinco elementos de programação:

1 Memória: tudo o que você viveu e o que sentiu;

2 Hábitos: as formas de agir que construímos e consolidamos ao longo da vida;

3 Emoção: é o palácio dos sentimentos, longe do acesso da mente consciente. Você não consegue controlar isso, apenas suas reações às emoções;

4 Autopreservação: a MS nos protege de tudo o que entende como um perigo para nós, quer seja real, quer seja imaginário;

5 Ociosidade: é a parte da MS que trabalhar para não mudarmos, em especial de forma positiva, porque isso demanda esforço. Já sugestões negativas são mais facilmente aceitas.

Por que é difícil eliminar vícios, traumas, medos etc?

Lembra que acima dissemos que a Mente Consciente é responsável por nossa força de vontade? Pois é, de muito pouco adianta ter uma força de vontade para resolver um problema que está além do alcance dessa força.

Os gatilhos causadores desses problemas estão plantados na mente subconsciente, e é lá que eles devem ser trabalhados.

Se você já iniciou uma dieta, sabe a dificuldade que é conseguir manter a força de vontade para não cair na tentação de comer compulsivamente.

A força de vontade é como uma pilha, cuja carga vai acabando ao longo do dia. Quando ela está enfraquecida, o gatilho ativador da compulsividade, por exemplo, é acionado, e pronto: a força de vontade cai e você come aquele monte de coisas que estava evitando.

O mesmo acontece com cigarro, álcool, drogas ilícitas etc.

E é ainda mais difícil lutar contra medos e traumas. Contra eles, a força de vontade não tem quase nenhuma capacidade. Se você tem fobia de barata, por exemplo, por maior que seja seu desejo de permanecer no mesmo lugar que esse inseto, você não conseguirá.

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Traumas, medos e fobias podem ser superados com hipnoterapia.

Como conseguir mudanças? Hipnoterapia!

Se o subconsciente é a parte da mente responsável por executar nossa programação, e a mente consciente é quem comanda o ato de programar, por que é tão difícil conseguir mudanças apenas determinando isso com o consciente?

É porque entre a Mente Consciente e a Mente Subconsciente existe uma barreira chamada “fator crítico”.

Ele impede, por exemplo, que aceitemos sugestões absurdas que nos dão. Por exemplo, se alguém diz que na sua frente existe um elefante cor de rosa, você simplesmente não vai acreditar.

Agora, se não fosse o fator crítico, você poderia simplesmente acreditar nisso.

Se uma informação vence o fator crítico e se grava no subconsciente, ela passa a ser real para você.

E é justamente trabalhando para rebaixar o fator crítico, que conseguimos induzir mudanças reais, duradouras e permanentes em nossa mente.

Para isso, existem várias ferramentas, e a melhor delas é a hipnose e a autohipnose!

Para Kein, hipnose é “atravessar o fator crítico da mente consciente e estabelecer um pensamento ou sentimento exclusivo aceitável”.

A hipnoterapia é um processo conduzido com um profissional competente e habilitado para colocar o cliente em estado de hipnose. Já a autohipnose é o cliente entrar nesse estado por conta própria.

Uma das melhores formas de enviar mensagens positivas diretas para o subconsciente é fazer afirmações positivas no momento em que estamos adormecendo, como ensina o professor Dr. Joseph Murphy, em seu livro “O Poder do Subconsciente”.

A informação essencial que pode mudar sua vida

Lá no começo desse texto, eu disse que lhe daria uma informação essencial para superar suas limitações e conquistar uma vida plena de sentido, saudável e produtiva.

Essa informação, como você já deve ter percebido é: o seu subconsciente comanda a sua vida, e ele pode ser programado!

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A hipnoterapia pode fazer você mais feliz e realizado!

Através de técnicas de indução hipnótica, podemos alcançar o seu subconsciente e levar você a mudanças positivas, eliminando os gatilhos que fazem sua vida ser difícil, com medos, fobias e traumas.

Por meio de técnicas de auto-hipnose, você conseguirá essas mudanças, e muito mais, já que poderá aprender os caminhos para seu subconsciente!

Conclusão

Todos temos dentro de nós a chave para sermos plenos e felizes. Basta aprender a usar as forças da mente para isso, alcançar o subconsciente e introduzir nele as mudanças que queremos.

Em nosso consultório de hipnoterapia em Sorocaba, podemos ensinar você o passo a passo para uma transformação profunda, real e significativa.

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O Poder do Subconsciente: 8 lições de Joseph Murphy para uma vida plena

por André Canevalle, publicado em Sem categoria

O livro O Poder do Subconsciente, do Dr. Joseph Marphy, é um sucesso absoluto. Impresso pela primeira vez em 1963, nos Estados Unidos, se espalhou pelo mundo todo, e hoje figura entre a obra mais vendidas em sites como a Estante Virtual.

Desde os meus nove anos de idade, eu tenho contato com as ideias de Murphy. Esse livro foi meu fiel companheiro na adolescência e continua me acompanhando até hoje. Ou seja, sou um fã incondicional desse autor.

Em breve, contarei, com base na minha história pessoal, o porquê creio que esse deve ser um livro de cabeceira para todo mundo.

Ao continuar lendo esse artigo, você terá contato com 8 lições essenciais para revolucionar a sua vida!

Mente consciente e mente subconsciente

Em meu consultório de hipnoterapia em Sorocaba, tenho trabalhado muitos casos que requerem uma reprogramação mental. A hipnoterapia concebe três instâncias da mente, no modelo de Gerald Kein, que foi um dos maiores terapeutas do mundo e grande pesquisador da mente humana: o consciente, o subconsciente e o inconsciente (esse modelo é diferente do concebido por Freud, mas tão válido quanto).

Joseph Murphy dividia a mente em duas instâncias: o consciente e o subconsciente.

O consciente é onde tomamos nossas decisões, onde elaboramos nossos pensamentos, raciocinamos e apresentamos sínteses desses raciocínios. Nas palavras de Murphy, o consciente é o jardineiro

Já o subconsciente é o jardim onde essas ideias e pensamentos serão plantados. “ Na medida que você semeie no seu subconsciente, terá colheitas em seu corpo e ambiente”, diz o professor.

Nas palavras dele, “quando você começa a controlar seus processos de pensamento, pode aplicar os poderes do subconsciente a qualquer problema ou dificuldade (…). Você estará, na verdade, cooperando conscientemente co o poder infinito e a lei onipotente que governa todas as coisas”.

Vou apresentar, abaixo, algumas lições de Murphy sobre esse poder incrível, e como usá-lo a seu favor.

1 Seu pensamento molda seu destino

O professor Joseph Murphy ensinou que a mente consciente é o capitão do navio (da sua vida), e a mente subconsciente opera como os trabalhadores que recebem as ordens e as seguem diligentemente.

Se você tem uma vida conturbada, cheia de problemas e difícil, é bem provável que o seu estado mental esteja em profunda afinidade com essa situação, não apenas contribuindo para mantê-la, mas efetivamente para criá-la.

Mude seus pensamentos, e mudará o seu destino!

2 Use palavras positivas e seu subconsciente responderá positivamente

A sua mente subconsciente é acrítica, ou seja, ela não distingue o real do imaginado. Aliás, um dia desses, nós veremos que o próprio corpo não faz essa distinção, o que é maravilhoso quando falamos em reprogramação mental!

Quando você for falar ou pensar em algo, não o faça da forma negativa. Ao invés de usar palavras como “não posso ter”, ou “não posso fazer”, pense exatamente no oposto disso. Seu subconsciente toma as suas palavras ao pé da letra, e trabalhará incansavelmente para realizar o que você diz.

Pense sempre: “Posso fazer todas as coisas com o poder do meu subconsciente”.

Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar. – Napoleon Hill

3 Dê as ordens certas ao subconsciente

No item “1”, dissemos que o subconsciente controla e governa sua vida (Freud falará disso em seu conceito de “inconsciente”, que abordaremos no futuro). Sendo assim você deve dar as ordens certas para que ele direcione sua vida para um destino pleno e feliz.

Uma das técnicas mais podermos da Murphy para dar ordens ao subconsciente e usar seu poder de forma correta, é elaborar frases claras, positivas e plausíveis, e repeti-las ao se deitar, até adormecer. Repita, por exemplo: “A cada dia, eu me sinto mais e mais produtivo”, ou “Estou aprendendo dia a dia a ser uma pessoa cada vez mais calma”.

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Sua vida é como um navio. Seu consciente é o capitão, e o subconsciente são os trabalhadores, que farão tudo para você chegar ao destino determinado.

4 A fé é um pensamento

“A lei da sua mente é a lei da fé. Isso significa que acreditar na maneira pela qual a sua mente funciona é acreditar na própria fé. A fé de sua mente é o pensamento de sua mente. Apenas isto e nada mais”, ensina o professor na página 21 do livro O Poder do Subconsciente.

5 O tesouro está dentro de você

Uma das coisas mais incríveis em se trabalhar com o material apresentado por Joseph Murphy , é poder entendê-lo sob a perspectiva de um dos maiores terapeutas de todo o mundo: Milton Erickson, médico psiquiatra norte-americano que conseguia curas absolutamente incríveis com seu método, a hipnose ericksoniana.

Pois bem, para Murphy, a casa dos tesouros está dentro de você. “Olhe para dentro de si em busca da resposta que seu coração procura”, diz ele. O subconsciente é capaz de revelar a você aquilo que você tanto procura, mas por ter ficado perdido só na mente consciente, acabou nunca encontrando.

E o que isso tem a ver com Erickson? Bem, esse eminente médico e hipnoterapeuta estadunidense, conhecido como “O Mago do Deserto” por seus notáveis casos de cura, também acreditava que todas as pessoas possuem, dentro de si, os recursos necessários para se autorrealizarem e alcançarem paz de espírito, saúde mental e emocional.

Por meio da terapia conduzida em nosso consultório de hipnoterapia em Sorocaba, ou mesmo pelo Skype para todo o mundo, nós utilizamos as melhores ferramentas de Erickon para o cliente ter contato com seu subconsciente e aprender a programá-lo para o sucesso.

6 Você pode acessar seu subconsciente

Você pode acessar o seu subconsciente com competência, e há duas maneiras para fazer isso: antes de dormir, quando seu nível crítico está rebaixado (como dissemos no item 3), ou através de auto-hipnose.

Murphy diz que “o grande segredo possuído pelos grandes homens de todas as épocas foi a capacidade de entrar em contato com a mente subconsciente e libertar os poderes desta. Você pode fazer o mesmo”.

7 Seu subconsciente pode curá-lo

Isso mesmo! Sua mente tem o poder de curar o seu estado emocional e biológico. Seu subconsciente é o construtor do seu corpo e conhece todos os mecanismos para trazer e estabelecer saúde perfeita, paz e harmonia para o seu organismo. “Adormeça todas as noites com a ideia de saúde perfeita e seu subconsciente, sendo seu servo fiel, lhe obedecerá”, diz Murphy.

8 Pensamento é causa, condicionamento é efeito

A nossa mente subconsciente, como dito acima, é como um jardim, onde brotam as sementes que plantamos. Roer as unhas, tem uma fobia, ou comer compulsivamente, são efeitos que funcionam como condicionamentos. A causa: o seu pensamento.

Gerald Kein utilizava um protocolo chamado “Retorno à Causa” para tratar fobias e comportamentos compulsivos que outros tratamentos não conseguiam superar. Ele atingia o subconsciente dos clientes, ia até o momento causador da fobia ou comportamento indesejado, e ressignificava aquilo.

E é justamente baseado no conceito de que o subconsciente é o jardim onde as “coisas” brotam, que ele atravessou décadas de trabalho com terapia regressiva curando pessoas. Imagine você com todo esse poder? Pois é, você tem!

Conclusão: O Poder do Subconsciente

Como você pode ver, o poder do subconsciente é incrível. Joseph Murphy virou referência mundial no assunto. As descobertas e técnicas dele continuam a ser utilizadas ao redor do mundo, melhorando a vida de milhares de pessoas.

Terapeutas de todo o planeta utilizam alguns de seus conhecimentos, aliados a outras ferramentas, para conseguir ajudar seus clientes.

Fiéis de todos os continentes e religiões conseguem verdadeiros milagres, inexplicáveis para a ciência, acionando inconscientemente o Poder do Subconsciente.

E então, gostou desse artigo? Então compartilhe em suas redes sociais. Quem sabe um amigo esteja precisando nesse exato momento de algo assim?

Um abraço.

André Canevalle