Muitas pessoas reclamam que não conseguem atingir determinados objetivos por falta de condições, quer sejam materiais, quer sejam emocionais, ou até espirituais.
Recebo muitos clientes com essas queixas em meu consultório de psicanálise e hipnoterapia em Sorocaba. Em geral, as pessoas reclamam da “procrastinação”.
Mas nem sempre a procrastinação é a grande vilã. Sabia disso?
Empenho, empenho. E nada?!
Essa é uma questão crítica: tem gente que consegue vencer a procrastinação, que se lança nos estudos, nos projetos, nos planejamentos. Enfim, que se empenham.
Mas NADA acontece. Não saem do lugar.
Por quê?
Aí está a grande chave da questão: elas querem ser perfeitas na ação, querem ter as condições totalmente adequadas para, então, agirem.
Esperar condições perfeitas para agir é uma armadilha terrível, que acaba com sua capacidade de realização.
E como resolver?
Haja. Simples assim.
Isso mesmo. Não espere a perfeição. Não espere ter todas as condições absolutamente adequadas para agir.
Aja AGORA, com aquilo que você tem em mãos.
Mesmo que você erre uma, duas, três vezes, você aprimora sua ação, e a torna cada vez melhor e mais efetiva.
Esse é um dos pensamentos mais incríveis da Programação Neurolinguística, e que pode efetivamente revolucionar a sua vida.
O medo de errar pode ser paralisante, e não deixar você caminhar.
Uma criança cai milhares de vezes até que comece a andar e ter segurança.
Antes de agir…
O que eu estou dizendo não deve ser encarado como um encorajamento para não planejar.
Sair “fazendo”, sem saber o quê e aonde se quer chegar, é uma péssima ideia.
Antes de agir, você deve planejar. Mas enquanto planeja, aja também. Não espere os planos estarem perfeitos, com todas as variáveis abarcadas dentro dele para então tomar a iniciativa e ir para a prática.
Já ouviu falar no TOTS?
Vou tratar desse assunto em breve, com mais profundidade, mas o TOTS significa: Testar – Operar – Testar – Sair.
É simples: você verifica o estado atual, projeta o estado desejado, e entre um e outro, você opera.
Quando o resultado da ação levar você do ponto inicial ao ponto desejado, você sabe que encontrou o caminho correto. E então, saia do processo de testes.
Se não atingiu ainda o pronto desejado, mude a estratégia e volte a testar – operar – testar – operar…
Então, você já sabe: planeje, teste, e vá corrigindo as ações no decorrer do percurso.
Uma das premissas básicas de muitos praticantes da hipnoterapia é a seguinte: se você não nasceu com um problema (e quer resolvê-lo), você pode resolvê-lo. Simples assim.
Se você tem medo de altura, por exemplo, acho que você pode concordar que não nasceu com esse medo, não é mesmo?
Em meu consultório de psicanálise e hipnose clínica em Sorocaba, tenho recebido clientes que chegam com as mais diversas queixas: medos, compulsões, fobias, depressão, etc.
Uma das primeiras coisas que pergunto é: você quer resolver esse problema de uma vez por todas? Se a resposta for sim (e geralmente é), eu lanço a segunda questão: você nasceu com esse problema, ou você está disposto(a) a aceitar que esse problema foi originado em algum momento da sua vida?
Você não nasceu assim
Nosso cérebro tem uma capacidade de aprendizagem incrível. Nós conseguimos aprender uma das coisas mais difíceis do mundo: a linguagem.
Sim, pode parecer simples você articular palavras hoje, mas acredite: isso é uma das maiores conquistas do ser humano.
J. Lacan, um dos maiores psicanalistas de todos os tempos, e que redesenhou esse campo do conhecimento humano, partiu de uma premissa incrivelmente revolucionária:
“O inconsciente está estruturado como linguagem”, disse ele.
Outros grandes pensadores, como Martin Heidegger, ressaltam a linguagem como um elemento estruturante do ser humano.
Estou dizendo isso para você ter noção de que algo tão básico como falar é, na verdade, uma das maiores conquistas da natureza.
Da mesma forma que uma criança consegue aprender a falar, o nosso cérebro aprende também outras coisas, dentre elas, comportamentos indesejáveis.
Como assim, comportamentos indesejáveis?
Ter medo de aranha é algo natural. Não se trata de um problema.
Mas se torna um problema na medida em que exorbita e passa a ser um pavor incontrolável. Muitas pessoas deixam de ir a determinados lugares pelo simples medo de aranha.
(Aracnofobia é o nome da fobia de aranhas).
Você não nasceu com um medo exorbitante de alturas, ou de aranhas, ou de qualquer outra coisa.
Seu cérebro aprendeu a ter esse medo. E da mesma forma como aprendeu, pode reaprender a se relacionar saudavelmente com o que antes era um “problema”.
Exatamente isso.
E por que a fobia se instala? Porque o comportamento fóbico dá uma sensação de autopreservação que o cérebro entende como essencial para manter sua vida.
Vamos imaginar que, em algum momento da sua vida, você tenha brincado com uma barata. Nada de mais. Mas hoje, você não consegue nem ver uma foto do inseto, que quase desmaia.
O que aconteceu?
Em algum momento, e por alguma razão, seu cérebro entendeu que a barata, a aranha, a altura, ou qualquer outra coisa, era perigosa para sua vida, e decidiu intervir, dando-lhe medo.
Depois, esse medo foi sendo ampliado aos poucos, a cada “relação” sua com o objeto fóbico.
Vamos imaginar a seguinte cena: você tem fobia de barata. Aí aparece uma barata na sua frente. Seu cérebro dispara um comando de medo extremo para você sair correndo dali. E você corre.
Ok. O que aconteceu? Você “premiou” seu cérebro com um comportamento que lhe deixou confortável. Afinal, o objeto fóbico estava a sua frente, e você se livrou daquilo.
Como seu cérebro interpretou?
“Havia um perigo real para sua vida. Você saiu correndo para longe do perigo. Está salvo(a)”.
Pronto, eis um comportamento reforçador. E assim, ao longo do tempo, o medo racional vira medo irracional.
E como resolver um problema assim? Hipnoterapia!
A hipnoterapia tem essa capacidade, quando corretamente utilizada (especialmente se amparada por PNL – Programação Neurolinguística, como fazemos em meu consultório de psicanálise e hipnose em Sorocaba).
A hipnoterapia tem o incrível poder de de permitir que seu cérebro “reaprenda” a se relacionar com o objeto fóbico, com o comportamento compulsivo, com aquilo que origina a depressão etc.
E esse reaprendizado é feito em tempo recorde. Com apenas algumas sessões, já é possível ter uma evidência comportamental bastante clara de que está havendo uma melhora real.
É como eu disse no começo desse artigo: se você não nasceu com o problema, você pode corrigi-lo.
A hipnoterapia tem sido amplamente utilizada com muito sucesso ao redor do mundo. A hipnose é uma ferramenta extremamente útil para a superação de fobias, medos, traumas, ansiedade, depressão, dentre outros problemas que afetam diretamente a qualidade da vida humana.
Em meu consultório de hipnoterapia e PNL em Sorocaba, tenho presenciado melhorias extraordinárias em pacientes que se permitiram passar pelo processo terapêutico envolvendo essa ferramenta, e superaram bloqueios e travas que os paralisava havia anos! Mas como exatamente a hipnose funciona?
Nosso pensamento influencia nossa realidade
Uma das mais destacadas personalidades da hipnoterapia brasileira, a médica psiquiatra Sofia Bauer explica como se dá o processo terapêutico da hipnose.
O primeiro passo para entender esse processo é saber que o cérebro não distingue o real do imaginado. Para ele, uma figura mental pode ser tão real quanto o ato de presenciar uma cena na frente de nossos olhos.
O pensamento “treina” o cérebro, tanto para o aspecto positivo, quanto para o negativo.
Quando pensamos, por exemplo, “Ah, minha vida é difícil. Puxa, como o mundo é triste. Nossa, acho que tudo o que estou fazendo está errado!”. Para Sofia Bauer, esses pensamentos treinam o cérebro para a derrota, para o erro, para o equívoco. “Você está treinando seu cérebro para atrair as coisas de forma negativa”, diz Bauer.
Segundo ela, quando nós trabalhamos de forma positiva, colocando “possibilidades” para o cérebro, nós estamos delineando uma nova via. “Nós saímos do sonhar e passamos para o fazer, para as infinitas possibilidades. E a hipnose dá essa ferramenta. Ela faz você criar a realidade pensando, imaginando, sonhando, vendo o caminho, mas vendo cada passo desse caminhar. E quando você vai vendo cada passo desse caminhar, você cria o caminho. Sai do sonhar para o fazer”, explica a hipnoterapeuta.
“Então, dentro da neurociência da hipnose, você consegue perceber um novo caminhar, e o seu cérebro vai criar essa nova realidade, através dessa ferramenta chamada hipnose”, diz.
A neurociência explica a hipnoterapia
Segundo Bauer, a hipnose é uma ferramenta capaz de “orquestrar” o lobo pré-frontal, que é uma parte do nosso cérebro. “E quando nós utilizamos o nosso lobo pré-frontal, nós orquestramos o cérebro inteiro. E durante a hipnose, por conta das ondas do cérebro se tornarem mais lentas, nós ativamos a área pré-frontal do córtex, ficando mais atentos, e, portanto, conseguimos orquestrar melhor as memórias antigas, os traumas, as dores, o sofrimento e as emoções. E tudo isso já comprovado pela ciência”, enfatiza.
A terapia com hipnose segue esse caminho: ondas cerebrais mais lentas -> ativação do lobo pré-frontal -> intensificação do foco. Com isso, conseguimos criar, com nossa imaginação, um novo caminho, e ensinar ao nosso cérebro esse novo caminho.
Bauer explica que a hipnose é um “estado” no qual o paciente se coloca por meio da ajuda do hipnoterapeuta, ou por meio da auto hipnose: um estado de grande relaxamento (e por isso mesmo muitas vezes confundido com um simples relaxamento) mas com intenso foco mental, com ativação do lobo pré-frontal e capacidade de redirecionar o cérebro para um novo e mais produtivo caminho.
O Phd norte-americano, psicanalista e psicólogo Steven Paul Adler, um dos maiores terapeutas ericksonianos do mundo, explica que uma pequena mudança de foco é capaz de ver novos ângulos de uma realidade, que antes não eram vistos. É como se você olhasse para uma direção, e girasse a cabeça poucos centímetros: é possível enxergar novos elementos no seu campo visual que antes, na posição antiga, não era possível de ver.
O poder das metas visualizadas
A criação de pequenas metas é uma forma eficiente de alcançar grandes mudanças. É importante, durante o processo hipnoterapêutico, a visualização do passo a passo da mudança que se quer, dos detalhes, de forma a “ensinar” o cérebro sobre o novo caminho que estamos traçando e onde queremos chegar com ele.
Dessa forma, nosso cérebro consegue sair do círculo vicioso do pensamento negativo, que não consegue enxergar caminhos para superar dificuldades. É como um pneu atolado na lama, que gira sem parar e sem conseguir sair do lugar. Com o uso da hipnose, esse “pneu” consegue vencer a lama e permitir o avanço do veículo pela estrada que se quer percorrer.
Conclusão: a hipnoterapia e a saúde mental humana
Como você percebeu, a hipnose não tem nada de metafísico ou místico. Na verdade, é uma ferramenta de eficácia amplamente comprovada pela medicina e estudada com intensidade pela neurociência.
Ela é eficaz porque cria novos “caminhos” no cérebro humano para lidar com questões que trazem sofrimento psíquico e que, antes, não eram superadas porque a pessoa não conseguia sair do círculo vicioso de pensamentos e sentimentos negativos.
A hipnoterapia que praticamos em nosso consultório em Sorocaba, ou através do Skype para o Brasil inteiro, é capaz de melhorar o bem-estar emocional das pessoas, por meio da utilização de técnicas comprovadas cientificamente.
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Você sabia que por meio de hipnoterapia você pode superar medos, traumas, fobias, e ter uma vida plena e feliz?
Esse é o sonho de muita gente que, por desconhecer uma informação essencial, passa a vida enclausurada em suas limitações. Em meu consultório de hipnoterapia em Sorocaba, atendo muitas pessoas nessa situação.
Insônia, ansiedade, síndrome do pânico, medo de dirigir, depressão. Essas são palavras fortes, que atormentam milhares de pessoas ao redor do mundo.
Você deve estar se perguntando agora: “Mas qual é essa informação essencial, que pode me levar a superar esses problemas?”
Antes de dar a você a resposta, eu gostaria de falar um pouco sobre a sua mente, e como ela é capaz de criar a sua própria realidade.
A Mente Consciente, a Mente Subconsciente e a Mente Inconsciente
Gerald Kein, fundador de uma das maiores escolas de hipnoterapia do mundo, criou um modelo para explicar a mente humana.
Para ele, existe a Mente Inconsciente (MI), a Mente Consciente (MC), a Mente Subconsciente (MS).
Vou explicar para você o que faz cada uma:
Mente Inconsciente
A MI tem a grande função de nos manter vivos. É ela quem controla o nosso sistema imunológico e as funções vitais do corpo.
Mente Consciente
A MC tem a função de raciocinar e racionalizar (dar razões às nossas atitudes, aos acontecimentos etc. Em geral, ela não consegue abarcar todas as “razões” para um acontecimento, e pode se equivocar), analisar o que está se colocando para nós (situações, informações etc, e nos leva a tomar decisões). Ela também é a responsável pela memória de curto prazo (nos lembra o que devemos fazer, o número de um telefone, a data do seu aniversário, etc) e pela nossa força de vontade.
Mente Subconsciente
A MS, para Gerald Kein, é onde vive o “Você Real”. Ela é como um computador que recebe toda a programação que sua mente consciente manda para ela, e executa com perfeição. A MS nos torna a pessoa que fomos programados para sermos.
A MS trabalha com cinco elementos de programação:
1 Memória: tudo o que você viveu e o que sentiu;
2 Hábitos: as formas de agir que construímos e consolidamos ao longo da vida;
3 Emoção: é o palácio dos sentimentos, longe do acesso da mente consciente. Você não consegue controlar isso, apenas suas reações às emoções;
4 Autopreservação: a MS nos protege de tudo o que entende como um perigo para nós, quer seja real, quer seja imaginário;
5 Ociosidade: é a parte da MS que trabalhar para não mudarmos, em especial de forma positiva, porque isso demanda esforço. Já sugestões negativas são mais facilmente aceitas.
Por que é difícil eliminar vícios, traumas, medos etc?
Lembra que acima dissemos que a Mente Consciente é responsável por nossa força de vontade? Pois é, de muito pouco adianta ter uma força de vontade para resolver um problema que está além do alcance dessa força.
Os gatilhos causadores desses problemas estão plantados na mente subconsciente, e é lá que eles devem ser trabalhados.
Se você já iniciou uma dieta, sabe a dificuldade que é conseguir manter a força de vontade para não cair na tentação de comer compulsivamente.
A força de vontade é como uma pilha, cuja carga vai acabando ao longo do dia. Quando ela está enfraquecida, o gatilho ativador da compulsividade, por exemplo, é acionado, e pronto: a força de vontade cai e você come aquele monte de coisas que estava evitando.
O mesmo acontece com cigarro, álcool, drogas ilícitas etc.
E é ainda mais difícil lutar contra medos e traumas. Contra eles, a força de vontade não tem quase nenhuma capacidade. Se você tem fobia de barata, por exemplo, por maior que seja seu desejo de permanecer no mesmo lugar que esse inseto, você não conseguirá.
Traumas, medos e fobias podem ser superados com hipnoterapia.
Como conseguir mudanças? Hipnoterapia!
Se o subconsciente é a parte da mente responsável por executar nossa programação, e a mente consciente é quem comanda o ato de programar, por que é tão difícil conseguir mudanças apenas determinando isso com o consciente?
É porque entre a Mente Consciente e a Mente Subconsciente existe uma barreira chamada “fator crítico”.
Ele impede, por exemplo, que aceitemos sugestões absurdas que nos dão. Por exemplo, se alguém diz que na sua frente existe um elefante cor de rosa, você simplesmente não vai acreditar.
Agora, se não fosse o fator crítico, você poderia simplesmente acreditar nisso.
Se uma informação vence o fator crítico e se grava no subconsciente, ela passa a ser real para você.
E é justamente trabalhando para rebaixar o fator crítico, que conseguimos induzir mudanças reais, duradouras e permanentes em nossa mente.
Para isso, existem várias ferramentas, e a melhor delas é a hipnose e a autohipnose!
Para Kein, hipnose é “atravessar o fator crítico da mente consciente e estabelecer um pensamento ou sentimento exclusivo aceitável”.
A hipnoterapia é um processo conduzido com um profissional competente e habilitado para colocar o cliente em estado de hipnose. Já a autohipnose é o cliente entrar nesse estado por conta própria.
Uma das melhores formas de enviar mensagens positivas diretas para o subconsciente é fazer afirmações positivas no momento em que estamos adormecendo, como ensina o professor Dr. Joseph Murphy, em seu livro “O Poder do Subconsciente”.
A informação essencial que pode mudar sua vida
Lá no começo desse texto, eu disse que lhe daria uma informação essencial para superar suas limitações e conquistar uma vida plena de sentido, saudável e produtiva.
Essa informação, como você já deve ter percebido é: o seu subconsciente comanda a sua vida, e ele pode ser programado!
A hipnoterapia pode fazer você mais feliz e realizado!
Através de técnicas de indução hipnótica, podemos alcançar o seu subconsciente e levar você a mudanças positivas, eliminando os gatilhos que fazem sua vida ser difícil, com medos, fobias e traumas.
Por meio de técnicas de auto-hipnose, você conseguirá essas mudanças, e muito mais, já que poderá aprender os caminhos para seu subconsciente!
Conclusão
Todos temos dentro de nós a chave para sermos plenos e felizes. Basta aprender a usar as forças da mente para isso, alcançar o subconsciente e introduzir nele as mudanças que queremos.
Em nosso consultório de hipnoterapia em Sorocaba, podemos ensinar você o passo a passo para uma transformação profunda, real e significativa.
Se você gostou desse artigo, compartilhe em suas redes sociais para que mais pessoas conheçam a estrutura da mente humana e a forma de promover mudanças e melhorias reais.
André Canevalle Terapias 